Ponerse en forma es el gran desafío de cualquier persona. Para alcanzar este objetivo, por lo general, es necesario hacer…
Navegación: mindfulness
Las obligaciones del día a día, actualmente, generan estrés a mucha gente, además restan tiempo para hacer otras actividades para…
El mindfulness es una práctica cada vez más popular en el ámbito personal, debido a que permite meditar y encontrar…
Con el fin de proporcionar herramientas efectivas para las personas que ya practican o están iniciando en el mundo del…
En la actualidad, muchas personas trabajan para conseguir un mayor crecimiento personal que les permita sentirse cómodas con ellas mismas…
El mindfulness es una técnica que alude a la facultad humana como elemento esencial para situarse en el presente de…
La dinámica actual y el estrés derivado de la pandemia han propiciado la aparición de síntomas de trastornos como ansiedad,…
A lo largo de la vida, las personas atraviesan distintas situaciones críticas en las que se hace necesaria una reconversión…
“¿Cómo sé si padezco de estrés?” es la pregunta que se hacen las personas cuando se enfrentan a situaciones que les…
Formulada por el reconocido maestro espiritual indio Amit Ray, la cita “La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver…
Menor estrés, mayor estado de ánimo y una optimización de la concentración son las ventajas que brinda el practicar meditación…
Se estima que el número de personas que sufren estrés ha aumentado notablemente a causa del profundo impacto que ha…
Los adultos no son las únicas personas que se exponen diariamente a situaciones de estrés, cansancio, angustia y agotamiento; la…
Niños de todas las edades pueden experimentar estrés y ansiedad por diversas causas como escuchar problemas entre los padres, hermanos, la…
El mindfulness para niños es una práctica muy beneficiosa, pues aporta grandes ventajas para su adecuado desarrollo. Desde muy temprana…
A lo largo de sus vidas, los seres humanos suelen pasar por una multiplicidad de situaciones difíciles como los problemas…
Los niños se sentirán más seguros y serán capaces de tener un mayor conocimiento de naturalizar sus emociones y sensaciones,…
En las últimas décadas, ha habido un aumento de las enfermedades mentales como la ansiedad, insomnio, depresión, cansancio, pensamiento incesante,…
Una de las filosofías de vida que más auge ha tomado en todo el mundo es el mindfulness. Ayuda al…
La terapia individual y el mindfulness son piezas fundamentales para abordar situaciones de sufrimiento, ansiedad, trabajo de autoconocimiento y desarrollo…
Reconocida como una manera efectiva de disminuir el estrés y mejorar el bienestar general, la práctica del mindfulness ha sido…
El mindfulness es una actividad que se consolida como una forma de meditación con el propósito de hacerse consciente de…
El Mindfulness Barcelona es una práctica que busca lograr una atención plena y consciente del momento presente. A lo largo…
La paz, amor y felicidad son tres elementos que interactúan en la meditación, práctica con la que se consigue mejorar…